أهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر معنا فى اكبر منتدى عربى على شبكه الانترنت للخدمات المجانيه مع اصدق دليل لشركات الربح من الانترنت زود دخلك الشهرى معنا واعمل وانت بالمنزل واحصل على دخل شهرى ثابت عبر منتديات الربح



استضافه, تصميم, تطوير, برمجه, كمبيوتر, انترنت, تحميل, برامج, صور, خلفيات, استايلات, سكربتات, دعايه, اعلان, شركات, الربح, افلام, العاب, اغانى, مجله الفنانين
 
رئيسيه الخدماتالرئيسيةبوابه الربحس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 مخاطر قلة النوم أو كثرتة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احزان القلب
عضو تنظيمى
عضو تنظيمى


النقاط المكتسبه النقاط المكتسبه : 5051



تحيا جمهوريه مصر العربيه

انثى

عدد الرسائل : 1701
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
الشعبيه : 0

مُساهمةموضوع: مخاطر قلة النوم أو كثرتة   الثلاثاء فبراير 28, 2012 3:57 am


قلة النوم أوكثرته..

يؤديان إلى مخاطر صحية




كتب الفيلسوف المعروف آرثر شوبن هايمر

«قلة النوم مثل ساعة تقدِّم في الزمن»

ولخص بالتالي كامل علاقة اضطراب النوم بالموت المبكر للإنسان

وفي واقع الحال، وحسب إحصائيات وزارة الصحة،
يعاني 4 ملايين ألماني من اضطراب النوم،

وهو ما يعرضهم إلى مخاطر صحية جمة

لأن الكثير من الوظائف الحيوية،

وخصوصا الدماغية، تجري أثناء النوم.

فنشاط الدماغ أثناء النوم مثل نشاطة أثناء النهار،
بل إنه يزداد نشاطا

عند مراودة الأحلام للإنسان، ناهيك عن أنه يصنف كل خبرات اليوم أثناء النوم
في المساء.

وقد أطلقت شركة التأمين الصحية التقنية (TKK) نواقيس الحذر في ألمانيا قبل أيام،
عندما كشفت عن دراسة جديدة تشير

إلى أن عدد المعانين من اضطراب النوم

تضاعفت خلال السنوات الثلاث الأخيرة.

وطبيعي فإن مثل هذه الزيادة ستزيد حالة
«الأرق» لدى شركة التأمين

التي تغطي تكاليف معالجة المعانين
من اضطراب النوم،

علما بأنها اعتمدت في دراستها على سجلات المستشفيات والأطباء وأسباب زيارات الزبائن للأطباء وأنواع العقاقير التي يتعاطونها.

النوم وطول العمر

وقال البروفسور يورجن زولي،
من مركز أبحاث النوم في جامعة ريغنزبورغ والمستشار في الشركة،

إن الدراسة تثبت وجود علاقة واضحة بين النوم وطول الحياة.
وهذا ما تكشفه سجلات المعانين من اضطراب النوم بالمقارنة مع غير المعانين من الأرق.

فاستمرارية النوم في الليل تعني استمرارية حياة الفرد حتى نهايتها الطبيعية ،

وبالتعاون مع اتحاد شركات التأمين الصحي الألمانية، أجرى زولي استطلاعا للرأي بين ملايين الألمان المؤمنين صحيا،

أظهرت أن الألماني العادي ينام في الساعة 23:04 يوميا كمعدل،

كما انه يحتاج إلى 15 دقيقة كي يستغرق في النوم،
ويستيقظ في الساعة 6:18 صباحا كمعدل.

وهذا يعني أنه ينام يوميا 6 ساعات و59 دقيقة،

وهو ما يتطابق مع رأي العلماء حول طول فترة

النوم الضرورية لصحة الإنسان (7 ساعات) ،

أما بقية المضطربين في النوم فينامون

أقل من 6 ساعات يوميا،

أو أكثر من 10 ساعات يوميا،

ويعرضون أنفسهم إلى مخاطر صحية كثيرة

قد تبكر في حصول الوفاة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
مخاطر قلة النوم أو كثرتة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الاقسام الاجتماعيه :: الطب والصحه-
انتقل الى: